Как часто и сколько по времени нужно чистить зубы взрослым и детям, и что будет, если этого не делать?

Профессиональный стоматолог рассказал, как правильно чистить зубы

Для каждого человека ежедневная чистка зубов должна быть обязательным ритуалом, с помощью которого удастся избежать многих заболеваний ротовой полости. Выполнять эту процедуру рекомендуется два раза в день: утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну.

Однако некоторые пренебрегают не только вечерней, но и утренней гигиеной зубов.

Для того чтобы несложные, но очень важные манипуляции по очищению зубной поверхности вошли в привычку необходимо знать, что будет, если не чистить зубы регулярно, как правильно и сколько раз в день это нужно делать.

Зачем нужно чистить зубы?

В процессе пережевывания пищи в ротовой полости возникает среда, благоприятная для развития патогенных микроорганизмов.

В результате этого на поверхности зубов образуется налет, который со временем приобретает плотную структуру, превращаясь в зубной камень.

Кроме того, болезнетворные бактерии способны выделять особые вещества, действующие разрушительно на эмаль и провоцирующие развитие кариозных поражений. Такое явление зачастую сопровождается неприятным запахом изо рта.

Для того чтобы избежать указанных патогенных процессов нужно регулярно чистить зубы, при этом немаловажным фактором является правильность техники выполнения этих манипуляций. При неправильном очищении зубной поверхности зубам и деснам можно нанести непоправимый вред.

Сколько раз в день следует чистить зубы?

Чистку зубов нужно производить ежедневно минимум 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. Стоматологи рекомендуют осуществлять эту процедуру и по завершении обеденной трапезы.

В случае, когда сделать это нет возможности, достаточно тщательно прополоскать ротовую полость водой. Помимо этих манипуляций, надо пользоваться флоссом – зубной нитью, зубочисткой, специальным ершиком или ирригатором.

Такие приспособления позволяют освобождать межзубное пространство от остатков еды.

Вредным является не только пренебрежение регулярной чисткой зубов, но и слишком частое их очищение, особенно высокоабразивными пастами. Это способно провоцировать истирание эмали, что может стать причиной повышенной чувствительности единиц, изменения их цвета, формы и появления трещин.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда после удаления зуба мудрости можно чистить зубы?

Техника процедуры

При уходе за зубами важно не только то, сколько раз в день человек очищает их, но и то, каким образом он это делает. При осуществлении этой процедуры нужно соблюдать определенную технику. Она состоит из следующих важных правил:

1. Движения зубной щеткой выполняются строго вертикально от десны к режущей поверхности зуба. Если осуществлять чистку в горизонтальном направлении, то в межзубном пространстве будет скапливаться налет. Кроме того, постоянное очищение эмали горизонтальными движениями может провоцировать развитие клиновидного дефекта.
2. Вопреки распространенному заблуждению для эффективной чистки достаточно совсем небольшого количества пасты, не нужно выдавливать ее на всю поверхность щетины.
3. Чистка начинается с жевательных единиц с постепенным переходом к обработке зубов фронтальной группы. На каждый зуб затрачивается от 2 до 4 движений.
4. Очищается не только передняя зубная поверхность, но и внутренняя. Во втором случае щетку рекомендуется держать в вертикальном положении под углом 45 градусов.
5. Жевательные поверхности чистятся поглаживающими движениями.
6. Хотя бы 1 раз в день десны массируются щеткой. Чтобы их не травмировать, делать это нужно крайне осторожно и только мягкой щетиной.

Поскольку неочищенный язык создает благоприятную среду для развития бактерий, во время чистки зубов его также не стоит оставлять без внимания. Очищается он при помощи зубной щетки либо приобретенным в аптечном пункте специальным приспособлением. Кроме того, межзубное пространство также требует регулярного освобождения от остатков пищи с помощью флосса.

По завершении процедуры очистки поверхности зубов полость рта тщательно ополаскивается водой либо ополаскивателем. После каждой чистки щетка моется и оставляется в намыленном виде до следующей гигиенической манипуляции. Это убережет ее щетину от размножения патогенных микроорганизмов. Менять щетку рекомендуется каждые 2-3 месяца.

От выбора щетки во многом зависит качество очищения зубной поверхности. В идеале она должна иметь перекрестно расположенную щетину и ребристую подушечку на обратной стороне для удаления налета с языка. Мягкую щетину (маркируется надписью «soft») стоит выбирать при патологиях десен.

Если зубы подвержены образованию камня, то рекомендовано использование жесткой щетины (имеет на упаковке пометку «hard»). Однако применять ее нужно крайне осторожно, поскольку ею можно легко поранить десны и повредить эмаль.

При отсутствии каких-либо патологий используется вариант с щетиной средней жесткости (на это указывает маркировка «medium»). Электрощеткой зубы чистить следует не чаще 2 раз в неделю, ультразвуковой прибор подходит для каждодневного использования.

На фото изображены возможные модели зубных щеток.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда надо чистить зубы: до завтрака или после?

При подборе пасты обязательно учитывается состояние ротовой полости. Для детей выпускаются специальные пасты, которые совершенно безопасны для их здоровья. Они не только эффективно очищают зубки, но и приучают ребятишек к гигиене полости рта. Выбор пасты специалисты рекомендуют согласовывать с лечащим врачом.

Сколько минут должна занимать чистка зубов?

Важным вопросом является то, как долго нужно чистить зубы. Этот процесс, как правило, не занимает много времени. Для качественного удаления налета с эмали и придания дыханию свежести чистке зубов нужно уделять около 3-4 минут, что соответствует 300-400 движениям щетки. Однако не стоит это делать слишком долго, поскольку подобное усердие способно привести к травмированию эмали.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда и как нужно чистить зубы?

Правила чистки для детей?

Малышам начинать чистить зубки рекомендуется, как только у них показались первые резцы, то есть в 8-9 месяцев. Для этого подойдет специальная мягкая щетка, которая надевается на палец. При этом движения должны быть осторожными и неторопливыми, чтобы не поранить нежные десны и слизистую оболочку детского ротика.

Для того чтобы детям не наскучила такая процедура специалисты советуют родителям придерживаться следующих правил:

1. Вызвать у ребенка интерес к процессу чистки поможет щетка в ярком исполнении с изображением какого-нибудь сказочного персонажа. Помимо этого она должна быть удобной для малыша, помещаться в его ручке и иметь ребристую поверхность для исключения выскальзывания.
2. Зубную пасту лучше покупать с каким-нибудь фруктовым вкусом и приятным ароматом, который понравится крохе. Ни в коем случае нельзя пользоваться пастами для взрослых, они способны повредить детскую эмаль.
3. Процесс очищения зубок у ребенка не должен занимать больше 5 минут. Для засекания времени рекомендуется приобрести песочные часы. Малышу наверняка будет интересно наблюдать за тем, как сыпется песок, за счет чего чистка превратится в увлекательное действие.

Стоматологи советуют родителям в первое время контролировать процесс очищения ротовой полости ребенка. Если подойти ответственно к приучению малыша к регулярной гигиене зубок и увлечь его этой процедурой, то совсем скоро кроха начнет чистить их без каких-либо напоминаний.

Что будет, если вообще не чистить зубы?

Стоматологи отмечают, что далеко не всем с детства прививается культура гигиены полости рта.

Несмотря на широкую пропаганду необходимости содержания зубов в здоровом состоянии, многие до сих пор ошибочно полагают, что чистка помогает лишь в устранении неприятного запаха изо рта.

Пренебрежение очищением ротовой полости провоцирует развитие целого ряда тяжелых патологий зубов и десен. К наиболее распространенным заболеваниям относятся зубной камень, кариес и пародонтоз.

Во избежание этих болезней, нужно правильно и регулярно чистить зубы, посещать стоматологический кабинет дважды в год и своевременно излечивать патологические процессы в ротовой полости. Только таким образом удастся избежать проблем и сохранить зубы здоровыми до глубокой старости.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как можно сохранить зубы здоровыми до старости?

Источник: https://AzbukaZubov.com/estetika/uhod/chto-budet-esli-ne-chistit-zuby.html

Сколько раз в день и сколько минут надо чистить зубы

Каждый дошкольник твердо знает, сколько раз в день нужно чистить зубы – дважды: вечером и утром. Но о существовании исключений из этого правила и о правильной технике проведения гигиенической процедуры знают далеко не все. Об этом и пойдет речь в статье.

Ротовая полость – это своеобразные ворота для проникновения в организм человека различных патогенных микроорганизмов. Остатки пищи, застревая в зубах, начинают гнить и разлагаться.

В результате в межзубных промежутках скапливаются бактерии, приводя к развитию разных стоматологических заболеваний.

Если во рту существует постоянный очаг инфекции, она может распространиться на внутренние органы и спровоцировать еще более серьезные патологии.

Только правильно подобранной щеткой можно хорошо вычистить крошки еды из межзубных пространств и помассировать десны. Зубная паста, приобретенная с учетом возрастных ограничений, сбалансирует микрофлору в ротовой полости, обеззаразит ее и обеспечит длительное свежее дыхание. Никаким другим способом уничтожить патогенную микрофлору во рту невозможно.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Своевременная и регулярная чистка зубов – главный способ предупреждения кариеса и различных патологий десен. Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды.

Утром можно почистить зубы до приема пищи, чтобы смыть все бактерии, которые появились во рту во время сна.

После завтрака в таком случае допустимо просто прополоскать рот водой или стоматологическим ополаскивателем.

Слишком часто чистить зубы не надо, так как:

• может иссушиться слизистая оболочка полости рта;
• может возникнуть раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
• может нарушиться микрофлора во рту.

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов.

Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот.

Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

Сколько по времени должна занимать чистка зубов и почему

Нельзя однозначно сказать, сколько минут нужно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми в течение продолжительного времени. В норме, зубы надо чистить на протяжении 2–3 минут , но точный срок зависит от:

• количества зубных единиц;
• общего состояния ротовой полости;
• наличия ортодонтических конструкций.

Слишком долго очищать эмаль не рекомендуется, поскольку длительное механическое воздействие чревато ее травмированием. По этой же причине люди, которые едят много сырых фруктов и овощей, часто нуждаются в восстановительной минерализации.

Чистка зубов: важные рекомендации

Стоматологи дают рекомендации не только относительно того, сколько по времени нужно чистить зубы, но и относительно того, как именно их надо чистить:

• перед началом процедуры нужно тщательно прополоскать зубную щетку;
• на щетку рекомендуется выдавливать около 1 см пасты;
• первой чистится нижняя челюсть, второй – верхняя;
• угол наклона щетки при чистке должен составлять не более 45 градусов;
• жевательную поверхность моляров надо очищать круговыми, вращательными и поступательными движениями;
• особое внимание надо уделить чистке языка: его можно очистить обратной стороной обычной щетки или специальной щеткой для языка;
• по завершении гигиенической процедуры нужно тщательно помассировать десны поглаживающими и разминающими движениями.

После каждого приема пищи надо полоскать рот, чтобы очистить поверхность зубов и межзубные промежутки. Чаще всего для полоскания используется обычная вода, но можно взять и травяные настои или профессиональные бальзамы для полости рта. Помимо этого, рекомендуется регулярно пользоваться зубной нитью.

Днем необязательно прибегать к чистке с помощью пасты, так как слишком часто чистить зубы не нужно – это вредно для эмали. Достаточно прополоскать рот простой водой или специализированным средством.

Как почистить зубки детям

Раннее образование кариеса на молочных зубах может привести к формированию кариозных полостей на постоянных. Если придется удалять малышу молочные зубки, в будущем у него может развиться неправильный прикус или дефект речи. Чистить молочные зубы надо столько же раз в день, сколько и коренные. Разницы быть не должно.

Процедура должна занимать 2 минуты. Если ребенку трудно следить за временем, можно купить песочные часы или поставить таймер на мобильном телефоне. В этом случае чистка зубов превратится в увлекательное мероприятие.

Чистка имплантов

Пациентам с имплантатами стоит обратиться в клинику стоматологии с вопросом, сколько по времени им надо чистить зубы и какое средство лучше использовать для полноценного ухода за полостью рта. Соблюдение всех рекомендаций стоматолога позволит продлить срок службы протезов и избежать развития многих стоматологических болезней.

И дети, и взрослые должны чистить зубы два раза в день, каждая процедура должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине у человека нет возможности воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой.

Источник: https://StomaGet.ru/gigiena/skolko-nado-chistit-zuby

Сколько минут чистить зубы взрослым и детям

Как взрослым, так и детям нужно знать, как правильно чистить зубы. Эта процедура призвана предотвращать развитие кариеса, появление налета и неприятного запаха.

Среднестатический человек чистит зубы, не задумываясь, как он это делает и сколько времени тратится. Но незнание элементарных правил чистки и гигиены рта может спровоцировать появление серьезных проблем с зубами в будущем.

Современная стоматология предписывает чистить зубы не менее 2 и не более 4 минут.

Каждый зуб нужно чистить примерно 7-8 секунд. Поэтому взрослому человеку для тщательной очистки всей ротовой полости нужно примерно 3,5-4 минуты. Для ребенка, у которого молочные зубы, вполне достаточно 2 минут.

Нужно знать, что на зубах образуется мягкий и твердый налет. Мягкий налет можно убрать за несколько секунд, а удаление твердого требует гораздо большего количества времени. Если не уделять внимания этому вопросу, это может привести к образованию зубных камней.

Чтобы убрать неприятных запах из ротовой полости, необходима чистка не менее 2 минут. К тому же, в большинстве зубных паст содержится фтор, который оказывает влияние на эмаль только после 3 минут от начала чистки.

Слишком долго чистить зубы нельзя. Это прямой путь к истончению эмали, что влечет за собой повышенную чувствительность к чересчур горячим, кислым, холодным и сладким блюдам.

Очень важно правильно держать зубную щетку. Она должна находиться под углом 45 градусов по отношению к деснам.

Затем порядок действий выглядит следующим образом:

• очистка внешних поверхностей верхних, а потом нижних зубов;
• очистка внутренних поверхностей;
• очистка жевательных поверхностей.

Сначала зубы чистят подметающими движениями, затем возвратно-поступательными и круговыми, одновременно аккуратно массируя десны.

В конце необходимо почистить язык, так как на нем скапливается бесчисленное количество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха.

Читайте еще на Attuale.ru:  Полоски для отбеливания зубов: виды и типы

Несоблюдение правил чистки – прямая дорога к кариесу и потере зубов.

Зубы нужно чистить утром после завтрака и вечером после ужина. Это обязательное условие. Если в меню завтрака или ужина были включены кислые продукты, не стоит приступать сразу к чистке зубов. Кислота размягчает эмаль, поэтому поспешная чистка может привести к ее повреждению.

: отбеливание зубов полосками

Как правильно чистить зубы детям

Ребенок с малых лет должен приобрести навык регулярной чистки зубов. Поэтому родителям нужно помочь в этом. Важно, чтобы малыш делал это с удовольствием и пониманием того, что это приносит ему пользу.

Статья в тему:   Механизм внедрения и развития вируса герпеса

Со скольки лет

Как только у малыша появятся первые зубки, пора задуматься о гигиене полости рта. Как правило, это происходит в 6-7 месяцев. Такому крохе еще не получится чистить зубы щеткой, поэтому достаточно после еды протирать десна салфеткой, смоченной в теплой кипяченой воде. Это приучает ребенка к тому, что ротовая полость должна быть чистой.

Чистка зубов годовалому ребенку

Когда ребенку исполнится год, можно постепенно приучать его к зубной пасте и щетке. Не стоит переживать, если малыш случайно проглотит вкусную и приятно пахнущую зубную пасту. Главное, чтобы это не переросло в привычку.

Современные детские пасты для малышей совершенно безвредны.

Чистить первые зубки нужно аккуратно, так как они довольно хрупкие, а десна очень нежные и мягкие. Поэтому для годовалых деток нужно выбирать маленькие зубные щетки с мягкой щетиной. Размер головки щетки не должен покрывать более 2 зубов.

Как научить ребенка чистить зубы

Примерно с 2 лет малыш начинает самостоятельно осваивать утренние и вечерние гигиенические процедуры. Это наилучшее время, чтобы познакомить маленького человека с красочными картинками о зубах, показать ему интересное видео или мультики о них.

Научить малыша каждое утро и вечер выполнять эту процедуру – дело непростое. Часто уговоры и объяснения не помогают.

В таком случае процесс нужно превратить в интересную игру, где каждый из зубов имеет свое название. Также во время процедуры мама может петь малышу веселые песни или рассказывать потешные стишки.

Еще можно устроить соревнование, кто быстрее почистит зубы. Иногда помогает авторитет одного из родителей.

Читайте еще на Attuale.ru:  Эритромициновая мазь от прыщей – инструкция по применению

Красивые песочные часы – хороший помощник для маленьких непосед. Он поможет не только заинтересовать ребенка, но и чистить зубы ровно столько времени, сколько положено.

Как чистить зубы с брекетами

Брекеты помогают вернуть зубам правильное положение в полости рта. Узнать, как правильно чистить зубы с брекетами, можно у лечащего стоматолога. В этом есть свои особенности, так как удаление налета затруднительный процесс.

Для качественной очистки нужно следовать инструкции:

• Расположить щетку под обычным углом и короткими движениями взад-вперед вычистить каждый зуб.
• Этими же движениями пройтись по всем поверхностям зуба.
• Вычистить все жевательные поверхности, не забывая за самые дальние зубы.
• Аккуратно вычистить участки возле брекетов, стараясь не поломать и не согнуть.

При наличии брекетов чистить зубы нужно не менее 3 раз в день.

Правила чистки зубов щеткой для взрослого

Не только детям, но и взрослым лучше использовать щетки с маленькими головками. Они более мобильны и лучше вычищают остатки еды из труднодоступных участков.

Статья в тему:   Что такое сублимированный кофе

Основные правила чистки зубов:

• Пользоваться только личной щеткой.
• Уделять внимание труднодоступным местам – межзубным промежуткам, участкам возле пломб и коронок, линии десен.
• В конце всегда чистить язык, и полоскать рот. На языке часто появляется налет, который со временем становится большим рассадником микробов.

После каждой процедуры тщательно вымывать щетку, чтобы на ней не размножались бактерии. Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца. После простуды или другого инфекционного заболевания старый инструментарий нужно выбрасывать, так как в щетинках накапливается много болезнетворных микробов.

Использование зубной нити

Мало кто знает, что зубную нить нужно использовать каждый день. Она помогает избавиться от налета и миниатюрных кусочков еды, застрявших между зубами.

Правильно использовать нить нужно так:

• взять нить достаточной длины, намотать вокруг средних пальцев, оставив для чистки 5 см;
• придерживая ее большими и указательными пальцами, осторожно обернуть зуб в форме буквы С и аккуратно двигать нитью между зубами, очищая каждый промежуток;
• тщательно пройтись нитью возле основания каждого зуба, чтобы она проникла под пришеечную часть десен.

Читайте еще на Attuale.ru:  Стрижка боб на средние волосы с челкой и без

Для каждого зуба обязательно надо использовать новый чистый участок нити. Все движения должны быть нежными, аккуратными и плавными, иначе можно повредить нежную ткань десны. Чистить зубы зубной нитью несложно, главное, приучить себя к этому.

Для чистки можно использовать нити из нейлона или тефлона. Тефлоновая нить дороже, но работать с нею удобнее, она легко проникает даже в совсем маленькие щели.

Применяем электрическую щетку

В современном мире все чаще используются электрические щетки. Они помогают чистить зубы более тщательно благодаря крохотному двигателю, встроенному в корпус. Вибрирующие щетинки хорошо удаляют даже самые мелкие остатки пищи.

В зависимости от скорости движения их можно поделить на две категории:

• Звуковые. Вибрация таких щетинок слышна для человека. Они обладают большим размахом и лучше всего производят выметающие движения.
• Ультразвуковые. Работа этих щеток находится за пределом слышимости человека. Они удаляют зубной налет с помощью акустических колебаний.

В продаже есть модели, которые совмещают преимущества обоих видов.

В обычном режиме они эффективно удаляют остатки еды, в ультразвуковом – разрушают зубной налет.

Плюсы электрических щеток очевидны: с их помощью даже маленькие дети старше 3 лет и люди-инвалиды могут качественно почистить зубы без особых усилий. Чистить зубы электрической щеткой может вся семья. Одним таким агрегатом могут пользоваться все члены семьи – достаточно каждому иметь свою насадку.

Не стоит применять их людям с повышенной стираемостью зубов и кариесом в стадии белого пятна. Они могут только усугубить ситуацию.

Современные пасты, щетки, нити и другие средства для ухода за ротовой полостью дают возможность поддерживать здоровье зубов, препятствуя образованию кариеса и зубного камня.

Источник: https://zdorov-today.ru/skol-ko-minut-chistit-zuby-vzroslym-i-detyam/

Сколько минут нужно чистить зубы

Чистка зубов, которую так не любят дети, призвана не только предотвратить развитие кариеса, но и устранить запах изо рта.

Чтобы на зубах не скапливались остатки еды, которые способны привести к развитию бактерий, нужно чистить зубы не реже двух раз в день.

Но сколько минут нужно чистить зубы, чтобы достичь максимального эффекта от процедуры? Подробнее об этом и пойдет речь в данной статье.

Сколько минут нужно чистить зубы

Зачем это нужно

Существует несколько основных задач, которые возлагаются на зубы, вернее, на здоровые зубы. Поэтому чистка зубов – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Рассмотрим каждую причину, по которой нужно ежедневно и, главное, правильно чистить зубы.

Зачем чистить зубы

Жевание пищи

Правильное размещение зубов и их хорошее здоровье не только украшают человеческую внешность, но и служат для других целей. В системе пищеварительного тракта человека рот играет роль первого механизма.

При жевании пища измельчается и пропитывается слюной, благодаря чему ее дальнейшее переваривание в кишечнике и желудке проходит гораздо легче. Если употребляемая пища не будет достаточно пропитываться слюной, это, безусловно, негативно скажется на ее усвояемости.

Выполнять тщательную обработку поглощаемой пищи могут лишь те люди, рот которых украшают здоровые и крепкие зубы.

Причем пищи и чистка зубов

Четкость дикции

Не секрет, что в формировании звуков при разговоре участвует не только язык и губы, но и зубы. Прореженный зубной ряд не позволит человеку разговаривать четко. На дикцию негативно может повлиять и неправильное развитие зубов.

Даже если человек потеряет лишь один передний зуб, то в итоге станет шепелявить. Если такое случилось в юном возрасте, то с ребенком, который шепелявит, дети могут перестать общаться.

В итоге ребенок постепенно отдалится от общества, станет более замкнутым.

Чистка зубов

Здоровье зубов

Многие стоматологические заболевания, такие как кариес, намного легче предотвратить, чем вылечить. То же касается и неправильного роста зубов у детей. Достаточно лишь выполнять меры профилактики и соблюдать правила гигиены полости рта. Игнорирование подобных мероприятий повлечет за собой серьезные осложнения, на лечение которых, безусловно, уйдет куда больше времени и средств.

На заметку! Стоматологи отмечают, что пациенту недопустимо жить с больными зубами, поскольку бактерии во рту могут с легкостью распространиться на внутренние органы. В результате игнорирование больного зуба может обернуться серьезным заболеванием всего организма.

Здоровые зубы

Длительность процедуры или сколько нужно чистить зубы

В зависимости от периода, люди по-разному воспринимали этот вопрос. К примеру, в книгах по домоводству 50-х годов говорилось, что для качественной чистки зубов необходимо выполнить от 150 до 200 движений зубной щеткой.

Лишь такое количество позволит достичь положительного результата. Современная медицина гласит, что для данной процедуры не требуется так много времени – по 10 движений на каждую из сторон будет вполне достаточно.

Но это зависит от многих факторов, начиная от очищающего средства и заканчивая особенностью зубного ряда.

Продолжительность чистки зубов

Сколько времени нужно использовать зубную пасту? Дело в том, что действие фтористых веществ, которые есть в составе некоторых зубных паст, начинается не сразу после контакта с поверхностью зубов, а лишь через 3 минуты. Поэтому, если вы пользуетесь фторсодержащей зубной пастой, чистка зубов не должна длиться более 3 минут. При использовании обычной пасты длительность процедуры может варьироваться в диапазоне от 3 до 4 минут.

Как часто это делать

Выполнять чистку зубов стоматологи рекомендуют не реже двух раз в день. Оптимальное время для этого – утро и вечер.

Соблюдение такого режима поможет человеку содержать ротовую полость в чистоте на протяжении всех суток.

Но и здесь не все так просто, ведь если не использовать дополнительные средства гигиены, например, флосс, то очищать ротовую полость необходимо после каждого приема пищи.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Разумеется, это можно делать без использования зубной пасты, так как ее избыток может негативно сказаться на здоровье зубов. Тем более, если пользоваться пастой с высокими абразивными показателями.

Регулярное использование высокоабразивной зубной пасты (по несколько раз в день) приведет к утончению зубной эмали, и зубы станут очень чувствительными.

В таком случае даже самое безобидный кофе или мороженое может обернуться неприятными ощущениями и болью.

Особенности чистки зубов

Правильное количество процедур в день – это еще не самое важное, ведь какой смысл в 2-минутной чистке зубов, если человек не соблюдает технику. Ниже представлена техника, соблюдение которой позволит тщательно очищать зубы.

Таблица. Алгоритм правильного выполнения процедуры.

Шаги, фото Описание действий

Шаг первый	Начинать чистку зубов следует с нанесения небольшого количества зубной пасты на щетку. Многие ошибочно думают, что чем больше взять пасты, тем лучше можно очистить зубы. На самом деле достаточно средства размером с горошину. В противном случае возникает вероятность поглощения вещества, что может быть довольно опасным для организма.
Шаг второй	Теперь можно приступать к чистке. Для этого нужно совершать вертикальные движения. Сильно щетку не прижимайте к зубам. Крайне важно держать ее в правильном положении, то есть под углом 45 градусов относительно десен.
Шаг третий	Постепенно переходите с одной стороны на вторую, очищая всю поверхность зубов. Стоматологи рекомендуют уделять каждому из зубов как минимум 10 секунд. Для удобства рот условно можно поделить на 4 области, уделяя по 30 секунд времени на каждую из них. В итоге вся процедура должна отнять у вас не менее двух минут.
Шаг четвертый	Приступая к чистке моляров, переверните зубную щетку таким образом, чтобы она находилась в перпендикулярном положении относительно нижней или верхней губы. Поступательными движениями очистите нижнюю и верхнюю стороны моляров. Чтобы чистить наружную сторону верхних зубов было гораздо легче и удобнее, сдвиньте немного челюсть.
Шаг пятый	Внутренняя часть зубов нередко выступает в качестве площадки для скопления бактерий. Почистите ее, широко открыв рот (это поможет добраться до труднодоступных мест).
Шаг шестой	Стоматологи утверждают, что на поверхности языка и внутренней стороне щек скапливается больше 60% бактерий. Аккуратно почистите язык, удалив при этом все бактерии. Такая процедура также позволяет освежить дыхание. Старайтесь не нажимать на язык очень сильно, ведь такие действия приведут к повреждению мягких тканей во рту.
Шаг седьмой	После чистки зубов прополощите рот теплой водой. Не обязательно использовать магазинную воду, обычная из-под крана вполне может подойти. Вы можете набрать воду рукой или пить со стакана. На рынке можно найти специальные стоматологические растворы, которые используются для полоскания рта вместо обычной воды. При желании пользуйтесь ими.
Шаг восьмой	На полоскании процедура чистки не закончена. Нужно тщательно вымыть щетину зубной щетки, избавившись тем самым от всех скопившихся бактерий. Оставляя щетку грязной, процедура чистки может завершиться попаданием в ротовую полость новых бактерий со щетины. Саму щетку стоматологи настоятельно рекомендуют менять каждые 3-4 месяца.

Постарайтесь завести себе новую привычку – правильно чистить зубы, и вам не придется часто обращаться к стоматологу с жалобами на зубную боль. К этой полезной процедуре также нужно приучать маленьких детей.

Ребенок чистит зубы

Чистка зубов с брекетами

Наличие брекет-системы еще не говорит о том, что можно игнорировать гигиену полости рта, в том числе и чистку зубов. В данном случае процедуру необходимо повторять достаточно часто, особенно после еды, когда в брекетах могут оставаться частицы пищи.

Здесь обычная зубная щетка мало чем поможет, ведь с ее помощью очень трудно очистить пространство между зубами и корректирующей конструкцией. Для этого нужна специальная щетка, оснащенная V-образной щетиной, ополаскиватель, ирригатор или зубная нить.

Чистка зубов с брекетами

В первую очередь, очищаются от налета зубы. При этом каждому из них нужно уделить достаточно внимания. Затем в ход идут стоматологические ершики, с помощью которых нужно очистить сами брекеты и место между зубами и ними.

Зубная нить поможет почистить межзубные пространства, только с ней нужно быть предельно аккуратным. Неправильное использование нити может привести к повреждению десен. В конце можно «пройтись» по зубам и брекетам ирригатором.

Он очистит труднодоступные места в зубном ряду.

Ирригатор для ротовой полости

Как только все зубы и ортодонтическая конструкция будут очищены, прополощите рот ополаскивателем. Повторять эту процедуру нужно так же, как и обычную чистку зубов, то есть не менее 2 раз в день. Игнорирование гигиены может обернуться для человека разными заболеваниями стоматологического характера.

Ершики для брекетов

Рекомендации по выбору пасты

Не секрет, что главная функция зубной пасты – это обеспечение чистящего эффекта, достигаемого при чистке зубов вследствие воздействии щетины зубной щетки на поверхность эмали. В состав пасты обязательно входят различные пенообразователи.

Но большинство зубных паст не только очищают зубы человека, но и оказывают на полость рта лечебное воздействие, из-за чего пасты содержат активные компоненты. Многие не знают, какая зубная паста будет лучше всего справляться со своей задачей.

На самом деле все банально просто: нужно выбрать ту пасту, которая вам будет подходить больше всего.

Как выбрать зубную пасту

Выбирая ту или иную пасту, в первую очередь, нужно учитывать проблемы, с которыми вы столкнулись. Если у человека повышенная чувствительность зубов, то для него лучшим вариантом будут неабразивные зубные пасты, в состав которых входит хлорид стронция.

При наличии проблем с деснами зубы чистить рекомендуется пастами, обладающими антибактериальными свойствами. В качестве профилактического средства от разных стоматологических заболеваний желательно выбирать фторсодержащие виды зубных паст. Но их нельзя использовать на постоянной основе.

Стоматологи рекомендуют периодически менять разные виды зубных паст.

Зубная паста с фтором

На заметку! Качественную чистку зубов можно обеспечить небольшим количеством пасты. Достаточно нанести на щетину зубной щетки небольшую полоску чистящего вещества (5-7 мм).

– Правильное выполнение чистки зубов

Источник: https://expertdent.net/gigiena/zubnyie-shhetki/skolko-minut-nuzhno-chistit-zubyi.html

Как часто надо чистить зубы, сколько времени, и что будет, если этого не делать?

Правильный уход за ротовой полостью и соблюдение элементарных правил личной гигиены являются залогом здоровья и предупреждения стоматологических заболеваний и проблем с зубами.

Их ежедневная чистка входит в число неотъемлемых повседневных процедур.

Однако став привычным действием, доведенным до автоматизма, подобные манипуляции обладают рядом нюансов, которые нужно знать, чтобы польза от них была ощутимой.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Неправильно подобранная щетка или паста могут вместо пользы, наоборот, навредить, и доставить массу ненужных проблем.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться. Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

1. Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
2. Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
3. Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
4. Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:

• против кариеса, направленные на предупреждение его развития,
• отбеливающие, придающие более светлый оттенок зубной эмали,
• лечебно-профилактические, в составе которых присутствуют экстракты трав, витаминные комплексы, микро- и макроэлементы, ферменты,
• ежедневные,
• направленные на борьбу с пародонтозом,
• против кровоточивости десен и для их укрепления,
• без содержания фтора.

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту. Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно — концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 — 1500 ppm или 0,13 — 0,15%.

Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Как правильно чистить зубы взрослым и детям?

После выбора зубной щетки и пасты нужно обязательно выяснить все особенности такой банальной процедуры как чистка зубов. На первый план выходят следующие вопросы:

• какова оптимальная частота чистки зубов,
• сколько раз в день надо осуществлять эту процедуру и в какое время суток,
• как долго должна длиться одна чистка,
• какая техника удаления зубного налета правильная и более качественная.

Как часто нужно это делать?

Чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми, детям и взрослым нужно их чистить каждый день минимум два раза. Желательно это делать вечером и утром.

Многие чистят зубы сразу после подъема перед приемом пищи, хотя более правильным вариантом является чистка после завтрака. Таким образом устраняются остатки пищи, попавшие в межзубные щели.

Однако и тут имеются свои нюансы.

Если на завтрак были фрукты или сок, то чистку следует отложить на 60 минут, так как кислота, которую выделяют фрукты, приводит к размягчению эмали, в результате чего можно вместе с налетом удалить и полезные элементы, содержащиеся в ней. В любом случае, после приема пищи зубы стоит чистить спустя 30 минут. Этого времени хватит, чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс.

ИНТЕРЕСНО: зубы надо чистить до завтрака или после него?

Чистка зубов чаще трех раз в день неэффективна и даже вредна. Она негативно отражается на состоянии зубной эмали.

Сколько по времени должна занимать чистка?

Чтобы процедура производила желаемый эффект, и компоненты зубных паст успели подействовать, ее продолжительность должна составлять определенный временной интервал. Три минуты – оптимальный промежуток времени, за который весь мягкий налет механически удаляется с зубной поверхности, а зубная паста максимально эффективна.

Эти минимальные показатели того, сколько должна длиться чистка, являются актуальными для любого возраста. Их увеличение зависит от таких факторов, как:

• прикус,
• ношение брекетов и других корректирующих конструкций на зубах,
• наличие заболеваний ротовой полости и их выраженность.

Правильная техника ежедневной чистки зубов

При надлежащем уходе за ротовой полостью важно не только правильно чистить зубы, но и устранять налет с языка, массировать щеткой или пальцем десны, и в завершении процедуры ополаскивать рот водой. Сама техника удаления налета с зубов сводится к последовательности следующих действий:

1. Полоскание рта обычной водой.
2. Вычищение наружной (со стороны щеки) и внутренней (со стороны неба) поверхности зубов. Движения направлены от десен к краям и напоминают подметание. Перемещать щетку с зубной пастой следует от самых задних моляров к центральным, захватывая по 2-3 зуба.
3. Обработка жевательной поверхности. Она осуществляется в том же порядке горизонтальными небольшими штрихами.
4. Очистка передних зубов. По сомкнутым нижнему и верхнему рядам осуществляются круговые движения с оказанием незначительного давления.

Как ухаживать за зубами в брекетах и других реставрационных конструкциях?

Своими особенностями обладает уход за зубами, на которых надеты брекеты или другие корректирующие конструкции, например, съемные протезы.

В такой ситуации осуществлять процедуру устранения налета следует трижды в день. Сам процесс растягивается и занимает около 10 минут. Очищению подлежат не только зубы, но и сама система, предназначенная для коррекции.

Кроме этого, для удобства и правильного выполнения чистки потребуются:

• специальная ортодонтическая щетка,
• стоматологический ершик,
• зубная нитка,
• система орошения.

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

С какого возраста нужно начинать?

Стоматологи рекомендуют начинать чистить зубы уже с годовалого возраста. Однако все малыши разные, и у некоторых детей к этому времени могут прорезаться только 1-2 молочных зубика, но и их уже можно чистить.ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли чистить зубы перед сдачей крови на гормоны или биохимию?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Особенности чистки зубов у детей от рождения до 3 лет

На самом деле заниматься уходом за зубами можно с самого рождения ребенка. Этот процесс для каждого возраста имеет свои нюансы:

1. С рождения до года. Пока у малыша не прорезались зубки, гигиена полости рта осуществляется после кормления с помощью специально пропитанных салфеток или марли, смоченной в отваре ромашки или коры дуба. После прорезывания нужно постепенно переходить от салфеток к детским щеткам с мягкой щетиной.
2. С года до трех лет. С 2-х лет ребенок хочет делать все сам и многое повторяет за родителями, при этом грызя щетку или водя ей по зубам. Это неэффективно. Важно заинтересовать ребенка, мотивировать чистить зубы корректно. Можно превратить процедуру в игру, купить песочные часы, дать ему выбрать себе щетку.

Загрузка…

Источник: https://spacream.ru/stomatologiya/kak-chasto-i-skolko-po-vremeni-nuzhno-chistit-zuby-vzroslym-i-detyam-i-chto-budet-esli-etogo-ne-delat